Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
|
87,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 63,79g | Eiw: 119,72g | Kohlh: 89,32g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. Mittagessen: Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Carne, Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
|
|
4108 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 26 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 10 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
|