Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
|
96,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 72,06g | Eiw: 131,67g | Kohlh: 68,64g.
Mittagessen: Cenouras Cozidas, Ervilhas, Acém Cozido. Abendessen: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Wickbold Pão de Forma +Proteína (Whey Protein e Caseinato de Cálcio), Muscle Full Albumina. Snacks/Sonstiges: Mirtilos, Jasmine Chia em Grãos, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Limão, Spirulina. mehr...
|
|
2565 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|