Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 19,55g | Eiw: 33,62g | Kohlh: 188,25g.
Frühstück: Gullón Barquillos de Vainilla, Trigo Sarraceno, Manzana Verde, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light Vainilla. Mittagessen: Plátano, Vivo Gelatina, Tomates, Apio, Lechuga, Robinson Crusoe Choritos en Agua, Arroz Blanco. Abendessen: Tortilla de Huevo, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Manzana. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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tecotera's Gewichtsverlauf
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