Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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72 kg
Bisher verloren: 40 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 107,37g | Kohlh: 166,10g.
Frühstück: Peito de Frango, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Cafezinho. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Abendessen: Sonda Pão de Frios. Snacks/Sonstiges: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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daniel forte's Gewichtsverlauf
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