Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2020
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88,6 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 60,17g | Eiw: 135,02g | Kohlh: 119,48g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Blackberries (Alaska Native) , Tostitos Medium Salsa, Chobani 5% Whole Milk Plain Greek Yogurt, Wal-Mart Tilapia Fillets, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Taylor Farms Southwest Chopped Salad. Abendessen: Smucker's Strawberry Jam, Peanut Butter, Milton's Craft Bakers Gluten Free Crispy Sea Salt Baked Crackers, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Jell-O Sugar Free Cherry. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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19michael55's Gewichtsverlauf
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