Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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69,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 59,61g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 132,55g.
Frühstück: 綠豆糕, 午餐肉, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 煎雞蛋, 烘麵包. Mittagessen: 炒小白菜, 蘿蔔. Abendessen: MOMA Oriental 005 淮山杞子百合蓮子湯, 薏米, 桂圓, 素炒西蘭花, 鴨肉. Snacks/Sonstiges: 烤魚, 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 杏仁餅. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 8 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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