Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 47,71g | Eiw: 69,99g | Kohlh: 184,02g.
Frühstück: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Banana. Mittagessen: White Rice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Cabbage , Cooked Corn, ABC Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Garlic , Carrots, Chicken Breast. Abendessen: Beef Meatballs, Soft Silken Tofu . Snacks/Sonstiges: Fried Plantain, Indonesian Fried Vegetables. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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