Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 21,05g | Eiw: 63,22g | Kohlh: 121,19g.
Frühstück: Kopi (Bubuk Instan), Teh Hijau, Tropicana Slim Gula, Kentang Rebus, Labu Siam, Dada Ayam. Mittagessen: Labu Siam, Daging Sapi, Kentang Rebus. Abendessen: Teh Hijau. Snacks/Sonstiges: Melon, Pepaya, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Jeruk. mehr...
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1835 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Deejund's Gewichtsverlauf
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