Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
|
60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 60,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2687 kcal
|
Fett: 109,58g | Eiw: 143,53g | Kohlh: 278,01g.
Frühstück: 햇반 발아현미밥 작은공기, 소불고기. Mittagessen: 생가득 닭가슴살볶음밥 7가지야채. Abendessen: 비비고 삼계탕. Snacks/Sonstiges: 남양 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 오리온 다이제, 오리온 썬칩 (80g). mehr...
|
|
2773 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Yoga - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|