Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 75,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 108,09g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 187,82g.
Frühstück: Нектарины, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Фундук Фундук, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Овсяная Каша на Молоке, Самарский Кондитер Конфеты Мелодия Любви. Mittagessen: Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Сарафаново Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Милти Напиток из Чёрной Смородины. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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