Charles Els's Notizen, 13 Aug 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020

83 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 August 2020:

2296 kcal

Fett: 72,93g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 307,30g. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Abendessen: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee with Milk. mehr...

3286 kcal

Bewegung: Lesen - 3 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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