Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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137,3 kg
Bisher verloren: 44,9 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 158,91g | Kohlh: 148,48g.
Frühstück: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Bananas. Mittagessen: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Abendessen: Pineapple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Rye Bread , Mushrooms, Tomatoes, Scrambled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Onions, Willards Big Korn Bites (Small Packet). Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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