Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2013
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75,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 82,45g | Eiw: 162,32g | Kohlh: 149,62g.
Frühstück: Reis (Gekocht). Mittagessen: Gebirgsjäger Sülzkotelett, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Abendessen: Schweinesteak oder Schnitzel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), REWE Frei von Kaiserbrötchen Glutenfrei. Snacks/Sonstiges: Eisstern Stracciatella. mehr...
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2296 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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