Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 89,12g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 42,33g.
Frühstück: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer. Mittagessen: Frito Lay Munchies Peanuts, Jack Link's Wild Stick XXL Mild. Abendessen: Armour Pepperoni Slices, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, ShopRite Whole Milk Shredded Mozzarella Cheese, Mt. Olive Sweet 'n Hot Salad Peppers, Kraft Creamy Italian Dressing, Marketside KaleSlaw Salad, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Snacks/Sonstiges: Vodka, Truly Spiked & Sparkling. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 18 Minuten, Cable/Resistance Band - 26 Minuten, Stairmaster - 22 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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