Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2013
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89,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 50,35g | Eiw: 146,02g | Kohlh: 149,20g.
Frühstück: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Ролл с Лососем, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Snacks/Sonstiges: Weider Protein 80 Plus Протеин. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Evgeny N's Gewichtsverlauf
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