Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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111,9 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 69,03g | Eiw: 71,46g | Kohlh: 108,01g.
Frühstück: الحليب كامل الدسم, La Vache Qui Rit Fromage , خبز القمح الأسمر المحمص. Mittagessen: لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الباذنجان المطبوخ, البلطي (السمك) (المطبوخ). Abendessen: الحليب قليل الدسم, بذور عباد الشمس المحمص الجاف (بدون ملح), لحم الضأن (الخروف) المقطع. Snacks/Sonstiges: Magnum Amande Glace. mehr...
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3266 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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karima.2020's Gewichtsverlauf
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