Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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103,8 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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771 kcal
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Fett: 26,60g | Eiw: 70,85g | Kohlh: 62,27g.
Frühstück: Monster Energy Rehab (Lata), Carrefour Atún Claro al Natural, Aguacate, Pan Blanco Tostado. Mittagessen: Cebollas, Hacendado Mango Dados, García Baquero Queso Semicurado, Pimientos Verdes, Tomates, Primaflor Lechuga Iceberg, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). mehr...
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3965 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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natalialp88's Gewichtsverlauf
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