Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 47,37g | Eiw: 164,85g | Kohlh: 180,96g.
Frühstück: Ovo Mexido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Mittagessen: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Abendessen: Yoki Milho de Pipoca Premium, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Mamão, Maçã. Snacks/Sonstiges: Probiótica 100% Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Quero Milho Verde, Leite (Leite Integral), Açúcar, Ponkan. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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