Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 94,70g | Kohlh: 135,57g.
Frühstück: San Jorge Jamón Colonial, Mate, Banano, Quillayes Quesillo, Fuchs Pan Integral Multigrano Light. Mittagessen: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Tomates, Lider Nueces Mariposas, Zanahoria, Apio, Manzana, Mayonesa, Vino Merlot. Abendessen: Lider Salame Tipo Italiano, Mate, Tottus Queso Gauda, Fuchs Pan Integral Multigrano. Snacks/Sonstiges: Arcor Turrón de Maní, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sex - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Galper2000's Gewichtsverlauf
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