Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 95,74g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Яблочные Оладьи. Mittagessen: Сливы, Селянське Масло Сливочное 82%, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Вареная, Сердце Куриное. Abendessen: Зеленый Чай, Льняное Масло, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Сыр Адыгейский, Льняное Масло, Судак Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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1802 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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kkaannee52's Gewichtsverlauf
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