Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2224 kcal
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Fett: 92,63g | Eiw: 164,60g | Kohlh: 192,03g.
Frühstück: Copra Óleo de Côco, Melitta Café Tradicional. Mittagessen: Mexerica, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mal Cozido. Abendessen: Abacaxi, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Manteiga (com Sal), Seara Filé de Peito de Frango, Tapioca de Queijo, Quaker Aveia em Flocos, Activia Zerolac Morango. Snacks/Sonstiges: Uva Itália, Probiótica Barra de Proteína , Leite (Leite Integral), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Biomassa de Banana Verde, Morangos, New Millen Protein Complex Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ChicoHolanda's Gewichtsverlauf
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