Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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58 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 76,71g | Kohlh: 127,38g.
Frühstück: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 서울우유 서울우유 (200ml), 구운계란. Mittagessen: 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. Abendessen: 복숭아, 구운계란, 바디나인 촉촉한 한입 닭가슴살 청양고추맛, 밤호박. Snacks/Sonstiges: 마켓오 리얼 브라우니 (20g). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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