Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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47,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 78,88g | Kohlh: 166,21g.
Frühstück: Булочка с кунжутом, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая. Mittagessen: Сметана 15%, Кабачковые оладьи. Abendessen: Кефир 1%, Фалафель. Snacks/Sonstiges: Суп с чечевицей, Творог 0%, Сметана 15%, Ферма Молоко 2,5%, Маршмеллоу апельсиновое, Сливы, Малина. mehr...
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1541 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Olya.sup's Gewichtsverlauf
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