Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2020
|
97,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 89,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 31,59g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 164,92g.
Frühstück: La Costeña Piña en Almíbar Rebanadas, Toronja (Rosa y Rojo), Betabel, Apio. Mittagessen: McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan, Tortillas de Harina, Espinacas, Chuleta Ahumada, Arroz Blanco. Abendessen: Queso Manchego, Papa Cocida, Bimbo Pan. mehr...
|
|
3149 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JESUS1111's Gewichtsverlauf
|