Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
|
60,1 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 82,48g | Eiw: 159,34g | Kohlh: 179,35g.
Frühstück: Магнит Персик, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Здравушка Творог 5%, Галерея Вкусов Кунжут, Магнит Банан, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Mittagessen: Петрушка, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Маркет Перекресток Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Лук, Растительное Масло. Abendessen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, ВкусВилл Арахис Сырой, Слобода Йогурт Спелая Черника, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
2058 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|