anick aqleema's Notizen, 14 Aug 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
65 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 10 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 August 2020:
1401 kcal Fett: 51,46g | Eiw: 65,06g | Kohlh: 172,67g.   Frühstück:  Telur Dadar, Kapal Api Special Mix. Mittagessen:  Bubuk Cabai,  Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan),  Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), KFC Rice. Abendessen:  Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Good Day Coffee Freeze,  Kerupuk Makanan Ringan,  Pepaya,  Kue Pukis. mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche



     
 

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