Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
|
65 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 42,50g | Eiw: 123,23g | Kohlh: 230,39g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Goreng, Steak Tempe, Risoles, Rawon, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk, Pisang Kepok Rebus, VECTORLABS Master Whey. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), VECTORLABS Master Whey, Pisang. mehr...
|
|
871 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gazgazella's Gewichtsverlauf
|