Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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137 kg
Bisher verloren: 45,2 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 45,98g | Eiw: 126,44g | Kohlh: 176,66g.
Frühstück: Bananas, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Abendessen: Biltong, Doritos Spicy Sweet Chili, Vetkoek, Green Peppers , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Tomatoes, Onions. Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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