Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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76,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 107,07g | Eiw: 54,30g | Kohlh: 169,01g.
Frühstück: Бургер Кинг Капучино, Булочные Вольчека Хачапури. Mittagessen: Кукуруза. Abendessen: Теремок Гречка с Беконом, Брынзой, Теремок Русский Цезарь Салат. Snacks/Sonstiges: Дыня, Перекресток Персик, Rosso Миндаль. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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