Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2013
|
65,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 77,08g | Eiw: 171,28g | Kohlh: 182,44g.
Frühstück: Prosciutto Crudo, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate, Novi Crema, Caffè. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Pane di Segale, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Pomodori. Abendessen: Parmigiano (in Pezzi), Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Lonza di Maiale (Filetto), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Carote, Nocciole, Albicocche, Mandorle, Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, scale - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Matte95's Gewichtsverlauf
|