Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
|
59,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 35,63g | Eiw: 121,03g | Kohlh: 136,11g.
Frühstück: Linea Adoçante Stevia 100%, Melitta Café sem Açúcar, Taeq Biscoito de Arroz com Linhaça, Café com Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. Mittagessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frutap Iogurte de Morango Zero, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Coco, Melitta Café sem Açúcar, Linea Adoçante, Da Terrinha Tapioca, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Linea Adoçante Stevia 100%, Melitta Café sem Açúcar, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Panco Pão Zero, Mandubim Pasta de Amendoim Duo. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Aguilarofficial_'s Gewichtsverlauf
|