Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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94,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 94,55g.
Frühstück: Applegate Farms Organic Turkey Bacon, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber. Mittagessen: Cathys European Style Dark Rye Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Cabbage, Dill Cucumber Pickles, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Cucumber (with Peel). Abendessen: Hellmann's Reduced Fat Mayonnaise, Hellmann's Light Mayonnaise, Snow's Premium Chunk White Chicken in Water, Avocados, Trader Joe's Grapeseed Oil, Cooked Chard (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Snacks/Sonstiges: America's Choice Natural Walnuts, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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