Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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72 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 21,55g | Eiw: 155,07g | Kohlh: 122,12g.
Frühstück: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Batata Doce Cozida, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Ragazzo Alface Americana, Hortifruti Patinho Moído , Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Susirley's Gewichtsverlauf
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