Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 37,26g | Eiw: 87,85g | Kohlh: 186,95g.
Frühstück: Garam, Buah Pir, Telur Ceplok, Putih Telur Matang. Mittagessen: Yakult Yakult, Chia Seed, Biji Labu, Hundred Seeds Coconut Clusters, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Nestle Cerelac Nutri Puffs, Saus Tiram, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam, Jagung Manis Kuning, Putih Telur Matang, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ichasialus's Gewichtsverlauf
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