Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3099 kcal
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Fett: 23,61g | Eiw: 176,19g | Kohlh: 541,13g.
Frühstück: 먹태, 현미 과자 (뻥튀기), 가래떡, 잇메이트 소프트 닭가슴살 마늘맛. Mittagessen: MuscleTech Phase8 Protein, 삼양식품 불닭볶음면 라이트, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g). Abendessen: 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (200g), 신라면 건면. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ntcutter's Gewichtsverlauf
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