Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 47,92g | Eiw: 143,19g | Kohlh: 113,90g.
Frühstück: 旺旺 餅乾, 福記 桂圓米糕粥, 水煮蛋. Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 裕珍馨 奶油小酥餅, 雞腿, 炒韭菜, 炒豆芽, 全聯 油雞翅, 水煮蛋, A菜. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 裕珍馨 奶油小酥餅, 雞腿, 炒青菜. mehr...
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1420 kcal
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Bewegung:
無氧運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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