Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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82,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 163,19g | Kohlh: 133,69g.
Frühstück: Soft Silken Tofu, Nasi Putih, Fried Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cooked Corn (Canned), Mashed Potato (from Fresh), Raw Vegetable. Abendessen: Soft Silken Tofu , Miso Soup, Teriyaki Salmon, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Iso 100. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mokuchan's Gewichtsverlauf
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