Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 51,49g | Eiw: 52,45g | Kohlh: 103,54g.
Frühstück: Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Quillayes Quesillo, Banano, Mate. Mittagessen: Cecinas Llanquihue Salame (20g), Naranjas, Salsa Bolognesa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Vino Merlot, Hoffmann Pure de Papas, Colun Queso Azul. Snacks/Sonstiges: Mate, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Arcor Turrón de Maní. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Galper2000's Gewichtsverlauf
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