Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 16,62g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 99,42g.
Frühstück: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. Mittagessen: 蔬菜, 海鲜盛宴 速冻挪威北极鳕鱼切身, 白蘿蔔, 豆腐. Abendessen: 炒青椒, 菜包, 豆芽菜, 雞大腿肉（烘烤）. Snacks/Sonstiges: 油桃, 香蕉. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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afl2000afl's Gewichtsverlauf
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