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71.4公斤
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71,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 54,56g | Eiw: 61,00g | Kohlh: 241,42g.
Frühstück: 點點綠 核桃黑豆黑芝麻粉, 杏仁粉, 桂格(Quaker) 快熟燕麥片, 瑞士芝士（低脂）, 樓上 泡菜, Waitrose Chickpeas 鷹嘴豆. Mittagessen: 蔬菜春卷, 海帶芽. Abendessen: 花椰菜, 粉條. Snacks/Sonstiges: 發糕, 棗子, 腰果, 山核桃, 杏仁. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 2 Stunden, Ruhen - 20 Stunden, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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afl2000afl's Gewichtsverlauf
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