Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 67,92g | Kohlh: 203,67g.
Frühstück: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Perkedel Kentang, Nasi Putih. Mittagessen: Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Rendang, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Kerupuk Beras, Siomay, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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