Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
|
59,2 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 84,22g | Eiw: 155,88g | Kohlh: 203,16g.
Frühstück: Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Mittagessen: Чеснок Сушеный, Русский аппетит Прованские Травы, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Восточный Гость Укроп Сушеный, Чечевица Вареная, Яйцо Куриное, Мираторг Печень Свиная, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Abendessen: Здравушка Творог 5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Магнит Яблоко Гренни Смит, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Слобода Йогурт Спелая Черника, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. mehr...
|
|
1968 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 24 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 46 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 13 Minuten, Duschen - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nataliterent85's Gewichtsverlauf
|