19daniel88's Notizen, 15 Aug 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
86,8 kg Bisher verloren: 2,2 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 August 2020:
4647 kcal Fett: 96,50g | Eiw: 222,52g | Kohlh: 691,22g.   Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Green Grocer's Brokkoli. Abendessen: Ponti Balsamico Creme, Schwartau Pflaumenmus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Edeka Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Gadeschi Amarettini, funny-frisch Brezli, Clarky's Pepper Mix, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Myprotein BCAA. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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