Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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84,9 kg
Bisher verloren: 39,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 68,31g | Eiw: 188,67g | Kohlh: 166,39g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Mittagessen: Chicken Fried Rice. Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Nasi Putih. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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