Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 77,20g | Kohlh: 53,20g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Semizotu, Marul, Sütaş Beyaz Peynir. Mittagessen: Sütlü Kahve, Yulaf Ezmeli Kurabiye. Abendessen: Limon, Mevsim Salata, Şehriye Çorbası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Ceviz. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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EzgiKaratekin's Gewichtsverlauf
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