Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 42,82g | Kohlh: 34,41g.
Frühstück: Coffee with Milk, Tea with Milk. Mittagessen: Low Carb Granola Cereal, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Lifestyle Food Chia Seeds, Strawberries , Lancewood Double Cream Plain Yoghurt . Abendessen: Beef Stir Fry, Keto Lasagna. Snacks/Sonstiges: Butter , Carb Smart Chicken & Herb Instant Soup , Sugarlean Marshmallows . mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lebogangfit's Gewichtsverlauf
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