Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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99,6 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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532 kcal
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Fett: 16,11g | Eiw: 38,81g | Kohlh: 54,86g.
Frühstück: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam. Mittagessen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Krim, Lumpia Basah. mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Zumba - 30 Minuten, Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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yanita virdianti's Gewichtsverlauf
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