Sayed23's Notizen, 21 Jul 13

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2013

92 kg Bisher verloren: 11 kg. Still to go: 2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juli 2013:

2029 kcal

Fett: 34,29g | Eiw: 134,39g | Kohlh: 295,35g. Mittagessen: Banane, Subway Chocolate Chip, Subway Turkey & Ham. Abendessen: Subway Roasted Chicken Breast. mehr...

2724 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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