Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 75,62g | Eiw: 53,69g | Kohlh: 205,10g.
Frühstück: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, La Pastina Arroz Negro, Tomates, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Cenouras. Abendessen: Kefir de Leite, Brottar Brotos de Alfafa, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Lentilhas Cozidas, Morangos. Snacks/Sonstiges: Castanharia Pasta de Castanha de Caju, Biju & Cia Palitinhos de Cebola, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 4 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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