Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2020
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98,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 18,61g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 161,12g.
Frühstück: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Air Kelapa, Kapal Api Special Mix. mehr...
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3774 kcal
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Bewegung:
Angeln - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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armangentam65's Gewichtsverlauf
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